Dlatego najlepsza oczywiście będzie woda, ale można też pić kawę bez cukru, herbaty, ziółka. Dieta z niskim indeksem glikemicznym może kojarzyć się z rezygnacją ze słodkiego smaku. Nic bardziej mylnego. Zrezygnować trzeba tylko z tych gotowych, sklepowych słodyczy, pełnych cukru i niezdrowego tłuszczu.
Dieta z wysokim indeksem glikemicznym uznawana jest za jeden z poważniejszych czynników ryzyka zapadnięcia na choroby cywilizacyjne. Wskaźnik glikemiczny produktów. Żeby skomponować dietę opartą na niskim indeksie glikemicznym, należy postawić na produkty, których IG jest niższy niż 50-55.
. 42 133 710 38 127 284 785 751
dieta niski indeks glikemiczny jadłospis
